自1949年以来,美国心理健康协会及其附属机构领导了5月心理健康宣传月的庆祝活动。这是社区成员、自我倡导者和组织提高意识并教育公众有关精神疾病的时刻，通常通过教育活动、媒体发布和精神健康筛查。
今年，心理健康月的认可尤其中肯——因为国家正在努力解决心理健康问题冠状病毒大流行在美国，所有人的心理健康都感到紧张。对于雇主来说，这是确保员工练习重要的自我护理技巧的最佳季节。
心理健康和身体健康一样重要
五分之一的人大约19%的美国人会在一生中经历某种形式的精神疾病，每个人都容易经历影响他们心理健康的挑战。
相比之下，精神疾病与一些常见的身体疾病一样普遍(或更多):
7.7%的美国人被诊断患有哮喘
10％的美国人被诊断患有糖尿病
12.1%的美国成年人被诊断患有心脏病
尽管如此，对预防和治疗精神疾病的污名仍然存在。就像我们关心我们的身体健康一样，我们对心理健康的关注也同样重要。身体健康和心理健康通常是协同工作的，其中任何一种都会对另一种产生重大影响。
医护人员面临更多精神疾病风险
许多员工的工作性质可能会增加患精神疾病的风险。一项研究研究发现，卫生和公共服务部门的员工更有可能在工作中经历压力，导致心理健康状况下降。这在被认为是“低技能”的职位上尤其普遍，比如直接支持专业人员。
冠状病毒大流行给许多卫生和公共服务工作者增加了复杂的压力和焦虑。照顾COVID-19患者或在医院等高风险环境中工作的情感代价，正在医护人员中滋生抑郁、焦虑和创伤后应激障碍。一个最近的研究报告强调了这些风险，显示今年早些时候治疗过COVID-19患者的中国医护人员中，有一半现在患有抑郁症。我们有理由预计，美国医疗工作者也会出现类似的经历创伤的持久影响在大流行缓解之后。
5种方法帮助你的员工照顾他们的心理健康
鉴于我们都面临着额外的压力，雇主在这个月帮助员工关注心理健康尤为重要。以下步骤可以帮助你开始:
1.认识到倦怠的迹象
主动了解员工心理健康需求的最好方法之一，就是识别他们何时在表达倦怠的迹象和症状。越来越不投入、经常表现出愤世嫉俗或消极的态度、甚至旷工或迟到的员工都可能经历过职业倦怠。倦怠还会表现为无助感、失败感或自我怀疑，以及对工作的不满。在最坏的情况下，倦怠可以表现为身体症状，或通过酒精或药物来应对。
经历过倦怠的员工在工作中不太可能有效，导致护理质量较差。意识到倦怠的发生可以帮助你更快地介入并减轻它的负面影响。
2.鼓励员工学会自我照顾
练习自我保健说起来容易做起来难;它要求你的员工给自己同样的恩典、同情和关注，他们习惯了给别人。从主管的角度来看，这可能意味着你也必须强调，在你的组织中，自我照顾是什么样的。
鼓励你的员工在必要的时候休息，包括利用公司的PTO或休假政策。树立适当的工作与生活界限(这可能意味着晚上十点不再回复电子邮件)。定期检查你的员工，确保他们每天都抽出时间练习自我照顾，不管他们看起来是什么样子。
3.举办一次心理健康检查或其他教育活动
组织可以通过举办提高认识和减少寻求精神卫生保健的耻辱的活动，投资于其员工的精神健康。提供免费的心理健康检查(无论是面对面的还是在线的)可以帮助鼓励员工在需要的时候更快地寻求帮助。美国心理健康协会在线工具为心理健康宣传月提供了更多资源，供希望与员工一起举办这些活动的雇主使用。金博宝188下载
4.分享员工可利用的资源金博宝188下载
确定什么样的支持最能让你的员工受益，然后努力收集并与他们共享资源。金博宝188下载如果你的公司采用了员工援助计划(EAP)，确保你的员工了解这项福利，并了解如何获得它。与你的人力资源主管联系，看看你的医疗保险提供商是否为员工及其家人提供免费资源，也会有好处。金博宝188下载
您还可以将员工与组织之外的资源联系起来。金博宝188下载为员工提供心理健康咨询电话或危机热线的联系方式，以应对胁迫。联系社区合作伙伴，看看员工是否可以利用儿童保育、学生免费膳食或老年人资源等项目。金博宝188下载互助团体在冠状病毒大流行之后动员起来解决社区未满足的需求——这可以帮助那些在大流行期间可能感到紧张的员工。
5.认可员工的工作和成就
在额外的压力和担忧的时候，很容易忘记简单地感谢你的员工所做的工作。记住要认可员工的努力，特别是如果他们在冠状病毒大流行期间不得不改变正常工作日程来满足组织的需求。花点时间表达认可可以帮助员工满杯，让他们感到被关心，从而降低倦怠的风险。
